w domu

Lepszy celulit w domu niz sylikona na zdjeciach %-)

[...] wszystko ze względu na ważne spotkanie pod koniec dnia. Dzisiaj niestety nietreningowo, bo nie mam siły. Ale za to jutro jadę po hantle i zaczytam trening siłowy w domu oraz moje ulubione treningi z YT ';) Mam problem, właściwie od kilku dni mam strasznie wzdęty brzuch i problem z przemianą materii. Wcześniej nie miałam takiego [...]

to na gardlo chyba albo na bol nosa czy cos.. mam cos takiego w domu chyba.

Siema siema nioedawno wrocilem z imprezy obudzilem sie u jakies swini w domu masakraa. ale dobrze bylo walki byly o to chodzilo lettko nosa mi przetrocili . KAC JAK *** co tam koxyy

ziebałeś sie kwiatula, bo jak w domu może ciepły wiatr wiać

No coś tu cicho więc ja powiem, ze wcinam 200g ryżu parabolicznego i ok 50g jakiegoś mięska, szynki (taka ilość i produkt bo w domu nie było nic innego).

Nie ma na razie nikogo w domu to sam musiałem coś upichcić. Torebka ryżu, ćwierć dużej piersi z kurczaka i warzywa smażone(hortex) - mniam:D

Kasiu, chcę się zapisać na siłownię, ale kompletnie nie wiem co tam mam robić i jak używać tych sprzętów wszystkich, dlatego ćwiczę w domu całe ciało z Mel B, ale już mnie to nie satysfakcjonuje... I efekty średnie... Dzięki Kasia postaram się o fotki o dziennik, wtedy chyba dziewczyny więcej mi doradzą?

ja ze swoim pracuję w domu - 24h wie dokładnie co robię. no chyba, że śpi.

1) pracujesz w domu 2) masz dopicusiowany dziennik 3) jako nieliczna nie wklejasz zrzutów z painta

ekstra...w domu to ja bym tego jednak nie chciała :>

[...] na pewno gorzej niż tragicznie i żal mi wogóle wszystkich z twojego otoczenia że mają kontakt z takim bezmózgim yeti !! ty mule pasiasty żal mi twoich rodziców... że bydło w domu trzymają !! trzymajmy kciuki, że w koncu ktos zrobi ci spłuczke i podetrze sobie tylek twoją ręką !! albo po prostu sprawi niezle manto !! ja trzymać będe na pewno !! [...]

[...] ryzu na raz nic tu nie da. CO do treningu, polecam na plecy dla ciebie skupic sie na podciaganiu na drazku, wioslowanie sztanga i hantlami w opadzie skoro cwiczysz w domu to nie masz takich mozliwosci jak na silowni. Tyraj, tyraj i jeszcze raz tyraj, dopeiro 2 miesiace cwiczysz z tego co piszesz wiec tragedii nei ma, ale nie spodziewaj [...]

[...] odrzucam pszenice chleb i wszelkie pieczywo , chyba ze zrobie je sam 4. smaze na 3 produktach : maslo klarowane , smalec gesin, olej kokosowy 5. trenuje 3 razy w tygidniu w domu silowo + 3 razy tabata rano naczczo 20min PRODUKTY W DIECIE: 1. mieso: glownie podrobry serca, nerki, zoladki , watroba ,mozg, wieprzowina , wolowina , ddob, schab 2. [...]

[...] kupuję mięso mielone albo sam mielę, wrzucam przyprawy jakie mam w danej chwili ochotę, jajko, cebulka drobno pokrojona w kosteczkę i formuję takie kiełbaski i na grilla...... kiedyś jak nie miałem żadnej kiełbasy w domu to na syzbko to wymyśliłem jak sklepy zamknięte były i od tamtej pory zawsze to robię na grilla i wszyscy pytają o przepis :-)

[...] przyprawy jakie mam w danej chwili ochotę, jajko, cebulka drobno pokrojona w kosteczkę i formuję takie kiełbaski i na grilla...... kiedyś jak nie miałem żadnej kiełbasy w domu to na syzbko to wymyśliłem jak sklepy zamknięte były i od tamtej pory zawsze to robię na grilla i wszyscy pytają o przepis :-) ja nie bede sie pytal o przepis hehe mam [...]

u mnie jest w domu cisnienie :-) moja już wkurzona :-d

więc zacznij następnym razem od tego że trenujesz w domu i masz ograniczone mozliwości sprzetowe. Czym dokładnie dysponujesz ? I 17 lat to wiek młody ale już taki w którym nie trzeba się bać sztangi. No i każde cw niszczy włókna mięsniowe. O to chodzi w treningu.

ahaa, tylko obawiam sie że mie nie będzie w domu

a ty masz represje korva, w domu